Scosse ipniche: perché sobbalziamo (e cadiamo) addormentandoci
La scossa ipnica è il sobbalzo con sensazione di caduta che capita addormentandosi a 7 persone su 10. È benigna: ecco perché succede e cosa la rende più frequente.
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Sistema glinfatico: come il cervello si pulisce mentre dormiamo
Il sistema glinfatico drena le scorie del cervello, beta-amiloide compresa, e durante il sonno lo spazio tra le cellule si allarga del 60%: ecco come funziona.
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Effetto Tetris: perché il cervello continua a giocare da solo
L'effetto Tetris fa 'vedere' i blocchi che scendono anche dopo aver smesso di giocare. Un esperimento di Harvard del 2000 lo collega al consolidamento della memoria nel sonno e perfino alla cura dei traumi.
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Sistema glinfatico: il 'lavaggio' notturno del cervello scoperto da Maiken Nedergaard nel 2012
Fino al 2012 si pensava che il cervello fosse l'unico organo senza sistema linfatico. Lo studio di Maiken Nedergaard e Jeffrey Iliff ha dimostrato che esiste invece una rete drenante 'glinfatica', che si attiva durante il sonno per eliminare le proteine tossiche. È la spiegazione molecolare di perché dormire poco fa male.
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Tetris Effect: perché dopo ore di gioco vediamo i blocchi cadere a occhi chiusi (e cosa rivela sulla memoria)
Dopo ore di Tetris, chiudendo gli occhi continui a vedere blocchi cadere. È il Tetris Effect, fenomeno che lo psicologo di Harvard Robert Stickgold ha trasformato in una scoperta sulla memoria — anche con amnesici incapaci di ricordare il gioco.
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