Memoria muscolare: perché i muscoli ricordano l'allenamento
La memoria muscolare è reale: i mionuclei acquisiti con l'allenamento non si perdono e marcatori epigenetici 'ricordano' lo sforzo. Cosa dicono gli studi.
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La memoria muscolare è reale: i mionuclei acquisiti con l'allenamento non si perdono e marcatori epigenetici 'ricordano' lo sforzo. Cosa dicono gli studi.
Allenare i muscoli aggiunge nuclei alle fibre. Quando smetti di allenarti il muscolo si rimpicciolisce, ma i nuclei restano: per anni, forse per sempre. È la base cellulare della 'memoria muscolare' ed è uno dei pochi casi in cui la biologia smentisce il dogma 'use it or lose it'.